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これからの人生怖い時!考え方と対処法→行動してみれば大丈夫

怖い

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「自分のこれからの人生はどうなってしまうのだろうか・・・?」恐怖や不安で、何も手につかない時ってありますよね。

眠れないとか、会社や学校でミスが多いとか、生活に支障が出ているとなると、なんとかする必要があるかもしれません。

そこで、これからの人生が怖い時の考え方と対処法についてご紹介します。

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人生が怖いのは思い込み

結論から言うと、「人生が怖い」と感じるのは、一時の自分の思い込みです。

人生に恐怖を感じる時も、感じていない時も、人生というのは、変わらずに続いている日々の生活の事です。

この世に生を受けて生まれて、いつか必ず死ぬというルールも変わりません。

ただ、「失敗が続いたので、この先も上手くいかないかもしれない」とか、大きな失敗をする人を見て、「自分もあんな風になったら嫌だなぁ」という思い込みの思考回路に陥ってしまっているだけです。

考え方を変えよう

「人生が怖い」という状態から抜け出すためには、「人生はそんなに怖くない」という考え方に変えましょう。

単なる思い込みで、怖くなってしまっているだけで、状況は同じなので、考え方を変えればいいんです。

屁理屈のように聞こえるかもしれませんが、まずは、このことをしっかりと理解しましょう。

人生の状況は悪くなっているわけではありません。

自分が考え方を変える事ができれば、恐怖から脱出できるのです。

行動してみると考え方が変わる

考え方を変えるにはどうすればいいかと言うと・・・

なんでもいいから行動してみる事です。

例えば、いつもの通学や通勤の道をちょっと違ったルートにしてみましょう。

すると、見える景色が変わり、感じることが変わり、気分が変わります。ほんの少しですが、考え方が変わります。

こういった小さなことの積み重ねで、気持ちや考え方って変えられるんです。

小さな行動を変える事を積み重ねていけば、「これからの人生が怖い」という考え方も、徐々に変えていく事ができます。

どんな行動をすればいいか分からない時の対処法

行動してみる人

とはいえ、何をすればいいのか?どんな行動をすればいいのか?思いつかない・・・。

恐怖が先にあるので、躊躇してしまう・・・そんな時は、誰かに相談してみるのもよいでしょう。

話を聞いてもらったり、アドバイスを貰ったりすることで、心にちょっとした刺激を受けると、何かやってみたくなるものです。

あとは、本を読んだり、動画を見たり、何かを少しインプットしてみるのもよいです。

インプットしすぎると情報におぼれて選べなくなるので注意が必要ですが、ほんの少しインプットすると、何かアウトプットしたくなったりします。

とにかく、動いてみると景色が変わります。

人生はそんなに怖いものではないので、行動してみましょう。

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